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Mostrando entradas de junio, 2010

PERIODO D'ESAMI??? MANGIANDO SI IMPARA!!

La dieta da seguire prima dell’esameCarboidrati, proteine, zuccheri e grassi polinsaturi. Pesce, carne e uova. Sbagliato mettersi a dieta prima degli esami perché ragazzi devono fornire al proprio organismo tutto ciò di cui ha bisogna. La regola allora è mantenere un'alimentazione sana ed equilibrata. Così si riesce a mantenere allenato il cervello, senza ingrassare. Ecco lo schema alimentare proposto dal dottor Pietro Antonio Migliaccio, medico nutrizionistaCOLAZIONE
Un bicchiere di latte parzialmente scremato (g 200), caffè , un cucchiaino di zucchero, due fette biscottate con un cucchiaino di marmellata a scelta, oppure biscotti.MERENDA
un frutto a scelta oppure uno yogurt (g 125) oppure un gelato oppure tre biscotti.PRANZO
Secondo piatto: pesce fresco o surgelato (g 130) o calamari o gamberi o seppie g 150 (peso netto e crudo); oppure carne bianca o rossa (g 130); oppure formaggi light (g 100); oppure una pasta fredda (g 80) o un'insalata di riso (g 80)
Con…

Design e cucina...anche l'occhio vuole la sua parte

Cocinar bien es fundamental... pero el disign ayuda no solo al ojo!!!!

http://espresso.repubblica.it/food/multimedia/home/24943468/1/1